完全不想讀書時怎麼辦？

• 減少抗讀書的各種技巧

有時明明知該讀書，確不想讀，可能某些原因

以致心中對書感到排斥，這是必須想方法消除，以下有幾個方式:

• 跳著讀

僅單純翻看目錄、小標題、圖表等等，此著重於翻頁同時在腦海中推測內容，想像讀了後發生什麼有趣的事，藉著提高閱讀動機。

• 限制時間（限時讀）

利用計時器設十分鐘讀書，讀後如還有餘力，就繼續閱讀。此可配合上課錄音或ＤＶＤ教材，來提高持續閱讀動力。

• 利用喜歡的事情間穿插讀（穿插讀）

有時然免提不起興致來讀，這時不要勉強自己，可聽音樂、做您喜歡的事，但不能一直這樣下去，在做喜歡事之間，也不要忘讀一些現階段的書，就算讀幾秒或幾分也好，甚讀一小段也行，讀多少算多少，每讀一小部內容後，大方給自己按一個「讚」誇奬自己做的很好，真棒！

讓自己持續閱讀時間養成習慣，慢慢內心做好閱讀

• 影印放大（放大讀）

有些字太小，影響讀書排斥感，建議放大部分內容，不可思議地，突然感到很好閱讀，此減少看書排斥。

• 訂出回家後讀書計畫（回後讀）

須必理做好準備，先事先告訴自己，「今天讀從11點到11點半」，明確訂出回家後讀書計畫，自然會自動為您儲能量，回家後這段時間，馬上就是要讀書的。撐握時間做什麼事，並為此事預留能量，自然就會順利進行。

以上技巧是為閱讀開始

其都為了減少對書排斥、夠順利完成讀書，所作的要訣提醒，只要減少阻力，自然就要比長時間讀書。