周邊血管疾病、截肢、腎衰竭等有關。

而控制血壓是一場長期抗戰，生活形態

的調整及維持是不二法門，

而減重、飲食、運動、正確用藥是

長期對抗血壓的四要招：

第一招：要遠離「肥胖」。

第二招：需要配合均衡的飲食。多吃蔬菜

水果等低脂食物；少吃紅肉，改以魚肉、

白肉取代；飲食中鈉含量降低至每日2.4g鈉

（即6g食鹽，約一茶匙）。另外還要戒酒，

第三招：規律的運動。

第四招：與醫師討論正確的用藥習慣，改善

了生活習慣，降高血壓的藥物種類繁多，

同時還有高血壓合併腎臟病或糖尿病等不同

病症用藥，一旦確定罹患高血壓，要做好長期

抗戰的心理準備，維持規律的生活習慣，避免

過度刺激性食物，調適生活壓力，再配合醫師