生梨潤肺化痰好、蘋果止瀉營養高
黃瓜減肥有成效、抑制癌症獼猴桃
番茄補血助容顏、蓮藕化瘀解酒妙
紫茄祛風通下便、韭菜補腎暖膝腰
蘿蔔化痰消脹氣、芹菜能治血壓高
白菜利尿排毒素、菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿、黑豆綠豆解毒好
木耳抗癌毒中葷、香菇存酶腫瘤消
海帶含碘散瘀結、蘑菇仰制癌細胞
胡椒祛寒兼除濕、蔥辣薑湯治感冒