轉貼分享：有緣隨緣  知福惜福   《林靜芸專欄》別急著趕路以免人生提早打烊      文╱林靜芸 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。   一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億4500多萬元）的合約，卻在回到臺灣的第二天中風，半身癱瘓！    另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回臺灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃宵夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，被人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！ 實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上周日的白天，但父親堅持每天工作8小時，周日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閑很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！」    父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？    五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯    因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：     1) 睡前喝豆漿 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。 但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。    2) 吃水果比吃蔬菜好 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！  3) 綠茶效益勝過水 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏皮膚跟濕疹唷！  4) 天天來杯咖啡吧 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃曲毒素。    5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一周可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。  專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！    以下文章值得參考    人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。    1) 主動咳嗽法 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。  2) 飲水沖洗法 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。  3) 運動出汗法 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。     4) 巧用食物法 ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。   
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轉載分享！詛咒中的祝福 （大師在喜馬拉雅山） 不論何時，只要一變得自私自利，我的心靈就墮落了，這是我的體驗。我的師父說：「盡你的力量去做，但不論何時，只要是你心懷自大、自滿、自私自利的想法，去做任何事情的話，你都不會成功的。這是我對你的詛咒。」我驚訝的看著他。他到底在說什麼呀？稍頃，他繼續地說道：「不論何時，你只要變得無私，充滿了愛心，也不自大自滿時，你會發現在自己的背後會有一股強大的力量，使你在往人生正確的方向邁進時，永遠不會失敗，這是我對你的祝福。」自私的人永遠只想到和談論到自己。他的自私造成他的自我本位和不幸。自我了悟的捷徑就是祛除自我感（Ego），臣服在宇宙大道的足下。 撒商（Satsanga）與具靈性之聖者為友，以及經常反觀自照，將幫助一個人超迷惑的困境。無私的曆煉，可以淨化牢不可破的「我執」。不純淨的自我是邪惡的，它阻礙一個人的進步。但是淨化的自我是辨別宇宙大我和個體小我的最佳工具。自私自利的人，永遠無法擴展他的心靈意識。被自大自滿的「我執」所束縛纏身的人一定會為他們自己帶來痛苦的折磨。 但是經常視外在為一體的人卻能永保快樂和無懼，生命的每一刹那都是喜悅的。 無私、謙遜和充滿愛心的人 是人類真正的大恩人。    學習祝福，而不是詛咒！  這是一個真實的故事： 在奧勒岡州波特蘭有一位牧師 和他的 太太。他們有個兒子，這兒子帶給他們許多煩惱。不只如此，這兒子離家出走、斷絕音訊三、四年了。 牧師於是找了一位諮商師，把他心中的苦楚告訴對方。這名諮商師看著他說：「你已經咒詛兒子多久了？」 牧師很訝異，說：「你說我在咒詛兒子，這什麼意思？」諮商師回答：「所謂咒詛的意思就是，說另一個人的不是。剛才你所說，都在告訴我有關你兒子的不是。 你這樣咒詛兒子多久了呢？」這位牧師低著頭，說：「是的，他出生我就咒詛他到現在，對他，我都不曾說一句好話。」 諮商師說：「結果是無效的，對吧？」牧師回答：「是的。」 於是諮商師說：「我要挑戰你和你妻子，在接下來的兩個月，當你們想到這兒子時，要祝福他，而不是想到他的不好。我要你們禱告，求上天賜福給他。 當你們說起兒子時，我要你們記得他好的一面，說他的好話。」牧師回家後，把這事告訴太太，他們同意諮商師的意見，也願意這麼做。 他們為兒子禱告時，求上天賜福予他。談起兒子時，他們嘗試記得兒子的優點。每天都持續這麼做。 大約過了第十天，牧師正在書房念書，電話響了。是的，電話的另一端竟是這位兒子。兒子說：「爸爸，我真的不確定為何我會打電話給你，我只想告訴你過去一個星期，我一直想到你和媽媽，還有我們的家人，所以我只想打電話給你，看看你們好不好。」 這位父親說：「兒子啊！我真的很高興你打電話來。」他們在電話中聊了幾分鐘，然後父親問：「我不知道你心裡怎麼想，但週六要不要一起吃午餐？」兒子欣然答應。 週末午餐時間，這對父子見面了。兒子穿著很破舊的衣服，留著一頭又亂又長的頭髮。 過去，父親肯定會嚴厲苛責兒子，然而這次，父親以接納的態度面對兒子，在心裡祝福他。他問兒子問題後，就聽兒子的回答。兒子說到一些對的地方，他也給予肯定。 午餐約會快結束時，兒子望著父親說：「爸爸！我不知道發生什麼事，不過我很享受和你在一起的這段時間。」父親回應說：「兒子，我也很享受和你在一起啊！」 兒子說：「嗯！爸爸，我想今晚在家裡過夜好嗎？就今晚而已，我想看看媽媽和家人，還有我那張舊舊的床。」父親說：「當然可以啊！我們很高興你能和我們在一起。」 那一整天，父親驚覺當他停止咒詛兒子，而以祝福代之時，情況就有了極大的改變。那晚，當兒子躺在他自己的床上時，父親來到兒子房間，坐下來對兒子說：「孩子，過去多年來我對你很不好，你願意原諒我嗎？」 兒子說：「爸爸，我當然原諒你啊！」然後他就抱著父親，他們的關係從此開始和好。而這和好的關係真正是從什麼時候開始的？是從這對父母開始為兒子祝福時開始的。 不很理解這是什麼原因，但當我們願意祝福而不再咒詛時，上天也會看重我們的祝福。種的是什麼就收成什麼。如果撒下咒詛的種子，我們就收咒詛；若撒下祝福的種子，我們的收成就是祝福。 藉著祝福而非咒詛，祝福走進負面境遇中，解決了一切人際關係的難題！
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