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Position: 陳筠亞 > 心情寫真
哈佛最熱門的一堂課
by 陳筠亞 2011-10-19 00:25:51, Reply(1), Views(2225)
美國著名學府哈佛大學去年最受歡迎的選修課竟然是「幸福課」,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。「幸福課」為何會在哈佛大受歡迎,現代人們物質生活大大豐富,可為什麼還是不開心呢?情緒是心靈的顯示,是我們生活的原動力。雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒,但這仍是我們為之努力的方向。本書涵蓋之廣,小到日常生活中諸多細微而又重要的細節,全面闡述人生的情緒法則,幫助您在跋涉的旅程中,學會調節情緒,學會管理情緒,從而演繹你一生的美麗。

 
情緒是生活的一部,如作者所言沒有人會主動去選擇生氣, 它是基於我們神經系統的一種本能反應, 也牽涉到成長環境 家庭 學校 同儕間的相互學習與模仿~
人是群體動,很少有人會離群索,因為人與人相處在個性 習慣 認知理念不同之下, 磨擦引發爭吵是在所難免~
任何人都會受到憤怒情緒的困擾,  憂鬱症似乎成了現代人普遍的文明病 
這種無所不在的毒性侵害著實的困擾無法控制情緒的人
因此 活在當下~ 要學會控制憤怒情緒是一門很重要的學習指標
 
有位哲學家曾這樣說過: 替人著想好比是一種心理解脫 體諒別人同時 也使得自己得到解脫
像自己多年前與朋友因為細故不愉快進而斷絕往來, 這些年來對她的不滿與抱怨困擾自己許久, 直到在Facebook偶爾見到多年不見的朋友, 自己恍然大悟, 原來無法諒解朋友無形的枷鎖是銬在自己心上~
原諒別人也是放過自己吧!
 
每個人心中都有一把快樂的鑰匙~ 但我們去常在不知不覺中 讓別人保管~
弱者任思緒控制行為 強者讓行為控制思緒 讓我們一同學習當控制自己情緒的強者吧~ 
 
 
 
  
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EQ管理.