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腳頻繁痙攣 喝杯熱牛奶
by
謝姵儀
2013-04-25 13:57:57, 回應(0), 人氣(883)
打氣快報~腳頻繁痙攣 喝杯熱牛奶
早安~腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或
脫水引發的短暫情況。有時候,在躺著的時候,一塊肌肉或
周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有酸痛。如果這種情
況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕
婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發
生。
解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾
或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展
腳,然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
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