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養生課程
by 謝姵儀 2013-04-25 13:55:53, 回應(0), 人氣(790)
【養生課程】紅黑綠白四色食物 助降血壓
1、紅色：喝少量紅葡萄酒,但不能過量,以50~100毫升為宜。
2、黑色：木耳對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。
3、綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、可降低人體對膽固醇的吸收。
4、白色：如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。